夏季冲凉，切忌时间过长

　　夏季冲凉，切忌时间过长

　　夏季用水，生活用水，饮水健康

　　成年人在洗澡时都喜欢长时间的待在浴盆里泡，泡上一个小时，感觉浑身舒畅，殊不知洗澡时间过长只会危害我们的健康。那洗澡时间多长对我们的健康才是有益的呢?

　　进入炎热的夏季，洗澡成了每天生活的必须。成年人出汗多每天洗澡或者一天洗几次澡，那洗澡的过程中要有哪些注意事项呢?我们听听专家们的说法。

　　成年人在洗澡时都喜欢长时间的待在浴盆里泡，泡上一个小时，感觉浑身舒畅，殊不知洗澡时间过长只会危害我们的健康。

　　在沐浴的过程中，人体的皮肤毛孔处于扩张状态。由于自来水中存在余氯，就很容易经扩张的毛孔和人的呼吸进入体内，对身体健康造成危害。而氯通过皮肤吸收和呼吸的摄入量是直接饮入量的50倍，所以沐浴时间不要太长，建议控制在15分钟之内。

　　吴昆裕教授在进行“毒理机制在风险评估的运用及本土化研究”时，实地测量了健康成年人的呼吸量，以及用水量与洗澡时间，并根据自来水中所含的三氯甲烷和四氯化碳等6种挥发性致癌物质进行风险评估。夏季用水，生活用水，饮水健康

　　吴昆裕教授对459位民众进行问卷调查，了解一般人洗澡习惯后，以每分钟冲淋7.5升的水量、浴室空间为7.5立方米、洗澡时间12.7分钟、每天淋浴一次、平均寿命70岁为标准，评估台湾地区终生因洗澡吸入挥发性有机物质(三氯甲烷等)，每百万人之中有1.43~56.65人，可能会有致癌的风险。

　　如果洗澡洗10分钟，那么体内三氯甲烷的总量中，有四成是吸入的，三成是经由皮肤吸收的;但若洗澡时间增加到20分钟时，吸入的量便高达六成，皮肤吸收量仍维持在三成。

　　若是在密闭空间内洗澡时，有七至九成的三氯甲烷都会经由呼吸和皮肤进入人体。国外的研究也发现，淋浴时间越长、水温越高，水蒸气中有毒化学物质就越多，因此淋浴10分钟后，浴室内有毒气体的浓度要比淋浴5分钟的浓度高4倍。

　　1974 年即由美国科学家鲁克(Rook)率先证实，自来水以氯消毒，会产生许多致癌消毒副产物;而后的美国学者康托尔(Cantor)也在1977年指出，饮用水中氯仿浓度与直肠癌、膀胱癌、大肠癌呈线性关系;在1978年，学者胡根(Hogan)亦表示饮用水中三氯甲烷浓度越高，饮用者罹患膀胱癌的概率越大;夏季用水，生活用水，饮水健康

　　美国的医学研究发现，三氯甲烷在体内长期累积，不仅男性精虫活动受影响，女性也可能有不孕的后遗症或缩短经期等影响。在1997年，中国医药学院环境医学研究所郭宪文教授带领研究生蒋宗芬研究发现，一般人担心饮用水不好会影响身体健康，却忽略了生活上的其他用水安全问题，因为通常家庭的净水器只用来供应饮用、烹饪之用，但是对生活中的其他用水则毫无警觉地直接取用自来水。

　　要特别提醒的是，一般饮用水只占每天总用水量的3%而已，所以，自来水中三氯甲烷等的残留问题，对人体影响最深的反而是洗衣、烧饭、洗澡等一般生活接触用水。目前已知三氯甲烷会造成肺癌、流产、早产及畸胎等，我在此奉劝准妈妈们最好不要泡澡或长时间淋浴，除非家中已安装三氯甲烷过滤器。

　　水，与我们的生活关系极其密切，须臾不可离开。水是生命的源泉。水中有很多有利于我们健康的物质，这些物质是我们所食用的其他物质中没有的，就算有也必须在水的作用下才能被身体吸收利用。那么水有哪些营养价值?水之于身体，就好象氧气般重要。给身体喝水，是延年益寿的不二法门;给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。为了健康，为了美，水，又哪有不喝的道理呢?莱特莱德水处理设备公司为你创造健康之水，优质之水，生命之水，还在等什么?夏季用水，生活用水，饮水健康

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