健康饮水小常识

健康饮水小常识 ，北京软化水设备，北京纯净水设备
 
一个健康的人每天至少要喝8杯到10杯（240毫升/杯）水。
饮水的最佳时刻：
    早晨起床后：一定要喝水，因为它是一天身体开始运作的关键。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做简单运动，不可静坐。
    10：00左右：此时所喝的水可以补充工作时所流失的水分。
    15：00左右：这刚好是喝下午茶的时间。
睡前：喝水可以冲淡睡眠浓度增加的血液。
饮水的特别时刻：
    运动后：尽管我们不是运动员，运动量没有那么大，但不管做什么运动，比如打扫房间之后都应该喝水，这样不易累，也不易全身酸痛。
    在有空调的环境中：尤其需要补充水分。
    怀孕时：每天至少两升的水，但避免在用餐时喝水。
    瘦身时：喝水能把体内的脂肪带出来。
    发烧时：水分流失大，多喝水可以及时补充水分。
 
水知识
 
1、看：用透明度较高的玻璃杯接满一杯水，对着光线看有无悬浮在水中的细微物质？静置三小时，然后观察杯底是否有沉淀物？如果有，说明水中悬浮杂质严重超标；必须使用净水器进行终端处理；
2 、闻：用玻璃杯距离水龙头尽量远一点接一杯水，然后用鼻子闻一闻，是否有漂白粉（氯气）的味道？如果能闻到漂白粉（氯气）的味道，说明自来水中余氯超标！也必须使用净水器进行终端处理；
3、尝：热喝白开水，有无有漂白粉（氯气）的味道，如果能闻到漂白粉（氯气）的味道，说明自来水中余氯超标！也必须使用净水器进行终端处理；
4、观：用自来水泡茶，隔夜后观察茶水是否变黑？如果茶水变黑，说明自来水中含铁、锰严重超标，应选用装有除铁、锰滤芯的净水器进行终端处理！
5、品：品尝白开水，口感有无涩涩的感觉？如有，说明水的硬度过高，应选用装有离子交换 。

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