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健康饮水有利瘦身,保留苗条好身材,北京纯水机,北京超纯水机,北京净水机

作者:北京水处理发布时间:2010-05-24

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 大清早,喝杯暖水清肠胃。在吃丰富早餐前,先喝一大杯暖开水,有助推动肠道蠕动,帮大肠来一次大扫除,瘦身成功指数极高;午饭时段,餐前饮水减食量。尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的肚子,降低饮食分量;二来补充身体所需水分,加速新陈代谢;下午茶时段,食欲又发作,拿出随身零食,薯片、曲奇、汽水……都是致肥美食,一个 下午茶的热量高过一顿午餐。
    不妨在办公座位周围喷下花香喷雾,闻着可以抑制食欲;而晚餐时段,喝水瘦身一个月减10磅。正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜,以降低对碳水化合物和糖分的摄取量。每餐菜单应以蔬菜为主,还要慢慢咀嚼,有人试过一个月内瘦10磅喝杯水或者泡个热水浴可以达到瘦身功效。健康饮水有利瘦身,保留苗条好身材,北京纯水机,北京超纯水机,北京净水机

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